Tarea 7

Llegamos a la semana 7 y están son las tareas (un poco tarde lo sé)
1. Toma esta frase como mantra:
Tratarme como a un objeto precioso me hará más fuerte
y escríbela con acuarelas o lápices de colores, colocándola donde la puedas ver diariamente.

2. Escucha un disco al mismo tiempo que garabateas las formas, emociones y pensamiento que oyes en la música.

Aprende a tomarte micro.citas de veinte minutos para combatir el estrés y permitir que tu creatividad aflore.

3. Visita un espacio sacro –iglesia, sinagoga, biblioteca o bosque- y disfruta del silencio y la soledad curativa.

4. Crea una atmósfera aromática en el hogar: la sopa, el incienso, las velas pueden servir.

5. Viste tu prenda favorita sin que se trate de una ocasión especial.

6. Cómprate un hermoso par de medias o guantes, algo que sea cómodo y que exprese amor por ti mismo.

7. Montaje:
Necesitas diez revistas que puedas deshojar sin problemas, tijeras, pegante y hojas o cartulina. Durante veinte minutos arranca las hojas y conserva las imágenes que reflejen tu vida o tus intereses, o imágenes que simplemente te gustan. Cuando tengas unas veinte pégalas sobre una hoja arma un collage en el orden que quieras.

8. Anota rápidamente tus cinco películas favoritas. ¿Hay algún elemento en común entre ellas? ¿Se reflejan estas preferencias en el collage?

9. Nombra tus temas favoritos de lectura: cine, física, deportes, triángulos amorosos…¿Aparecen estos temas en el collage?

10. Cuelga el collage en un sitio de honor, aunque sea secreto: el guardarropa, un cajón, cualquier lugar con tal de que sea tuyo.

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Lo + Visto en la Ultima semana

Lo + Visto en el Mes

Lo + Visto desde el 2011

Para Fluir en nuestras actividades.

1. Hay metas claras en cada paso del camino.
2. Hay una respuesta inmediata a las propias acciones
3. Existe equilibrio entre dificultades y destrezas.
4. Actividad y conciencia están mescladas
5. Las distracciones quedan excluidas de la conciencia
6. No hay miedo al fracaso.
7. La autoconciencia desaparece
8. El sentido del tiempo queda distorsionado
9. La actividad se convierte en autotelica

Teoría de Abraham Maslow

La Actitud Creativa

Renunciar al pasado
Renunciar al futuro
Inocencia
Reducción de la conciencia
Perdida del ego
La fuerza inhibitoria de la conciencia (del si mismo)
Los temores desaparecen
Disminución de las defensas e inhibiciones
Fortaleza y coraje
Aceptación: la actitud positiva
Confiar frente a intentar, controlar, esforzarse
Receptividad taoista
Integración del conocedor B (frente a disociación)
Permiso para sumergirse en el proceso primario
Percepción estética en lugar de abstracción
Máxima espontaneidad
Máxima expresividad
Fusión de la persona con el mundo

8 formas en que las personas se auto actualizan o conductas merced a las cuales se alcanza la auto actualización

1. Concentración.
2. Decisión de crecimiento
3. Conciencia de sí mismo
4. Honestidad.
5. Juicio
6. Autodesarrollo
7. Experiencias cumbres
8. Supresión de los mecanismos defensivos del yo.