Tarea 8

Estas son las tareas correspondientes a la semana 8 de El camino del Artista. Con estas tareas vamos a aprender a enfocar aún más nuestra actividad creadora, a re-descubrir nuestros gustos y caprichos artísticos personales, para aprovechar mejor el tiempo que invertimos en nuestro proceso de recuperación creativa.

BUSQUEDA DE OBJETIVOS

Aunque este ejercicio puede ser difícil para algunos, trata de hacerlo de todas maneras. Si se te ocurren varios sueños, hazlo para cada uno de ellos. El sólo hecho de imaginar los detalles concretos de un sueño nos ayuda a hacerlo realidad.

1. Completa la frase: "En un mundo perfecto, me encantaría ser en secreto....."
2. A partir de ese sueño elige una meta concreta que se convertirá en tu norte.
3. En un mundo perfecto, ¿Dónde quisieras estar de aquí a cinco años en relación con tu meta concreta y tu sueño?
4. En el mundo real, ¿Qué acción puedes encarar en este año para acercarte a tu meta?
5. ¿Qué acción puedes encarar este mes, esa semana, hoy, ahora mismo?
6. Describe con detalles tu sueño. Describe tu meta específica. Escoge una persona como modelo. Piensa en un plan de acción a cinco años, a tres años, a un mes, a una semana. Ahora mismo elige una acción.

UNA NUEVA INFANCIA

¿Qué habrías llegado a ser si hubieras tenido una crianza perfecta? Escribe una página acerca de tu infancia de fantasía. ¿Podrías criarte a ti mismo en esa dirección?

ESQUEMAS DE COLOR

Elige un color para ti y escribe unas pocas frases que te describan en primera persona (Soy el rojo, soy la pasión, el crepúsculo, el enojo, el crimen, la lujuria y las manzanas) ¿Cuál es tu color favorito? ¿Qué tienes de este color? ¿Qué te parece una habitación de este color?

ESCRIBE UNA LISTA DE CINCO COSAS QUE NO PUEDES HACER

Matar a tu jefe, gritar en la iglesia, salir desnudo, hacer un escándalo, dejar tu trabajo. Ahora, llévalas a cabo en el papel: escríbelas, dibújalas, píntalas, dramatízalas. Ponles música y dánzalas.

LA BÚSQUEDA DEL ESTILO

Escribe veinte cosas que te gustaría hacer (algunas pueden coincidir con la lista anterior) Ahora, contesta estas preguntas para cada una de ellas:
¿Cuesta algo o es gratis?
¿Caro o barato?
¿Implica a otras personas?
¿Tiene relación con tu empleo?
¿Ofrece riesgo físico?
¿Supone un ritmo rápido o lento?
¿Atañe a la mente, al cuerpo o al espíritu?

UN DÍA IDEAL

Planifica el día perfecto en tu vida tal cómo es en este momento, a partir de la información de la tarea anterior.

UN DÍA MUY IDEAL

Planifica un día perfecto en tu vida tal como quisieras que fuera. No hay restricciones, permítete ser y hacer cualquier cosa que se te ocurra. Un ambiente ideal, un trabajo, un hogar, un círculo de amigos, una relación íntima, la estatura de tu arte, tus sueños más alocados.

VIVIR EL DÍA IDEAL

Elige un aspecto festivo de tu día ideal y permítete vivirlo. Encuentra la manera.
Recuerden que nuestro proceso de recuperación se da en pequeños pasos, no hay abismos que saltar, esos sólo están en nuestras mentes. Con cada paso que damos nos alejamos más del principio.
Haz cada día una tarea, es suficiente.

AFIRMACIONES
Más afirmaciones para nuestra colección. Escoge cinco y trabaja con ellas esta semana:
Soy una persona de talento
Tengo derecho a ser artista
Soy una persona de talento
Tengo derecho a ser artista
Soy una buena persona y un buen artista
La creatividad es una gracia que acepto
Mi creatividad ayuda a otros
Mi creatividad es apreciada
Trato a mi persona y a mi creatividad con más generosidad
Comparto mi creatividad con más apertura
Ahora admito la esperanza
Ahora puedo actuar positivamente
Ahora admito la recuperación creativa
Ahora me es posible sanarme
Ahora creo que Dios ama a los artistas

Más adelante en la semana publicaremos la presentación de la séptima semana y algunas ideas clave que vimos en la charla de la semana ocho. Si nos queda por compartir algo, por favor háganos saber en los comentarios

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Lo + Visto en la Ultima semana

Lo + Visto en el Mes

Lo + Visto desde el 2011

Para Fluir en nuestras actividades.

1. Hay metas claras en cada paso del camino.
2. Hay una respuesta inmediata a las propias acciones
3. Existe equilibrio entre dificultades y destrezas.
4. Actividad y conciencia están mescladas
5. Las distracciones quedan excluidas de la conciencia
6. No hay miedo al fracaso.
7. La autoconciencia desaparece
8. El sentido del tiempo queda distorsionado
9. La actividad se convierte en autotelica

Teoría de Abraham Maslow

La Actitud Creativa

Renunciar al pasado
Renunciar al futuro
Inocencia
Reducción de la conciencia
Perdida del ego
La fuerza inhibitoria de la conciencia (del si mismo)
Los temores desaparecen
Disminución de las defensas e inhibiciones
Fortaleza y coraje
Aceptación: la actitud positiva
Confiar frente a intentar, controlar, esforzarse
Receptividad taoista
Integración del conocedor B (frente a disociación)
Permiso para sumergirse en el proceso primario
Percepción estética en lugar de abstracción
Máxima espontaneidad
Máxima expresividad
Fusión de la persona con el mundo

8 formas en que las personas se auto actualizan o conductas merced a las cuales se alcanza la auto actualización

1. Concentración.
2. Decisión de crecimiento
3. Conciencia de sí mismo
4. Honestidad.
5. Juicio
6. Autodesarrollo
7. Experiencias cumbres
8. Supresión de los mecanismos defensivos del yo.