Aumentar la Creatividad



Autor: Revista En plenitud

La primera tarea para volverse más creativo es darse permiso para hacer las cosas creativamente. La segunda, es superar sus bloqueos personales a la creatividad. Para algunas personas, ser creativo involucra tratar de no avergonzarse de sus propias ideas; para otras, es una cuestión de ser consciente de que pueden hacerse las cosas de muchas maneras diferentes. Algunas personas son conscientes o lo suficientemente seguras para tener menos inhibiciones y pueden permitirse simplemente que su naturaleza creativa trabaje. Rodéese de las personas que ama y lo apoyan y será aún más creativo.

Dedique tiempo a meditar sobre sus propios méritos, leyendo sobre otras personas creativas y soluciones creativas, concentrándose en el poder positivo de sus propias fuerzas creativas -estas actividades, combinadas con una creencia en su propia intuición y sus habilidades creativas, ayudarán a que mejore su confianza.

Manos a la obra

Aquí hay algunas cosas adicionales que usted puede hacer para mejorar su creatividad:

• Estudie libros de técnicas de pensamiento creativas y póngalas en práctica.

• Asista a cursos de pensamiento creativo y lleve las ideas a la práctica.

• Tome un diario y grabe sus pensamientos, ideas, bocetos, etc. tan pronto como lo haya tomado. Revise su diario regularmente y vea qué ideas pueden ser desarrolladas.

• Mímese con actividades de relajación y deportes para darle un descanso a la mente y permitir al subconsciente para digerir la información.

• Desarrolle interés en una variedad de cosas diferentes, preferentemente bien lejos de su esfera normal de trabajo. Por ejemplo, lea libros cómicos o revistas que usted normalmente no compraría. Esto mantiene al cerebro ocupado con nuevas cosas. Es un rasgo común de personas creativas el estar interesados en una amplia variedad de asuntos.

• No trabaje demasiado duro -usted necesita tiempo fuera de los problemas para ser creativo después de los períodos de intenso enfoque.

Realmente ayuda pensar en la creatividad como una habilidad o juego de habilidades. Practicando, uno puede llegar a usarla mejor. Así, siempre que usted tenga una oportunidad, pruebe, y haga las cosas mundanas de nuevas maneras -las hará más entretenidas y usted habrá hecho uso del modo de expresar sus habilidades. Practicando para superar las inhibiciones irracionales también ayudará a mejorar su creatividad.

Cuando usted está en un periodo de estancamiento, y observa a alguien con una fuerza creativa vital y fluida, puede sentirse intimidado. La cosa más pequeña, cuando usted es alcanzado por la magia de alguien que hace algo fácilmente, parece imposible que haya sucedido. Algo puede lograrse dividiéndolo en sus partes componentes. La creatividad requiere paciencia y deseos de trabajar para un resultado creativo en lugar de simplemente esperar el momento de iluminación. También es importante para la creatividad pasar preparar ambiente que promueva el rendimiento creativo, un espacio cómodo dentro del cual usted tenga la percepción de no sentirse amenazado y ser capaz de crear.

Programa para mejorar su creatividad personal

1. En primer lugar, fíjese una meta mensurable. Algunas metas podrían ser:

• generar 10% más de soluciones en los próximos 6 meses;

• proponer una solución original para el problema "X" en 2 semanas;

• encontrar una nueva y eficaz manera de relacionarse con sus hijos, que tenga como resultado que ellos quieran pasar más tiempo con usted.

2. En segundo lugar, fije el criterio para indicar si usted tiene o está alcanzando su meta o no. El criterio típico es:

• las ideas son nuevas (en ese contexto particular)

• las ideas son útiles, resuelven el problema o proponen un desafío

• las ideas pueden llevarse a cabo dentro de un tiempo y con un presupuesto apropiado

3. En tercer lugar, lea y aprenda sobre técnicas de creatividad. Esta información puede recogerse de libros, conferencias, otras personas, productos de software e Internet. Pase tiempo con las personas que usted cree son creativas y pregúnteles cómo lo hicieron. Hay muchos caminos hacia la creatividad.

4. En cuarto lugar, rodéese de las personas que ama y lo respetan; las personas que lo animan a que usted corra riesgos.

5. En quinto lugar, celebre su progreso alcanzando sus metas de creatividad.

6. Finalmente, empiece a pensar en usted como una persona creativa. Rodee esa identidad con las creencias sobre sus habilidades creativas. Aprenda las habilidades de la creatividad, actúe creativamente en cada oportunidad que tenga y encuentre ambientes que apoyen el comportamiento creativo.

La creatividad aumenta reconociendo que existe y nutriéndola. Cree un ambiente sensorial estimulante, incremente el conocimiento de ese ambiente y proporciónese tranquilidad durante el tiempo suficiente para permitir traducir ese estímulo sensorial en una realidad externa... un poema, un puente, una comida, una canción, una colcha, un informe comercial, un juego, un baile, un jardín.

Inúndese a usted misma con información acerca del área escogida de creatividad y deliberadamente expóngase a información fuera de su área. Respete y cuide su creatividad como lo haría con un niño.

Asista a sus necesidades, escuche su creativa voz interior, pase tiempo con usted. Maneje la tensión en su vida tanto como le sea posible. Practique la meditación o algún tipo de relajación, alternando la actividad con una tarea hecha a mano o ejercicio tranquilo. Evite también ser invadido en sus rutinas.

No permita que sus creencias distorsionen sus percepciones. Una técnica útil es deliberadamente y conscientemente intentar integrar los contrarios en cada oportunidad dentro de su propia mente. Desarrolle la actitud de que su trabajo creativo es importante aún cuando otros no compartan su creencia; permita que esas actitudes enjuiciadoras sean problema de ellos, no suyo. Practique el uso de afirmaciones y refutaciones (viendo las cosas desde otro ángulo o en otro contexto) para desprogramar de usted mismo sus costados críticos.

La creatividad no es un regalo, es un modo de ser. Aprender una técnica para aumentar su creatividad le dará algunas herramientas y lo ayudará, pero no cambiará automáticamente su punto de vista sobre usted y su creatividad; sus creencias y sistema de valores sobre la creatividad y los mitos de creatividad deben cambiar también.

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Los 10 principios para los seguidores de Eureka

1. Mantén todos tus sentidos abiertos para percibir las realidades y las ilusiones.

2. Reúne muchos datos e información para el desarrollo de tu foco creativo.

3. Debes aplazar el juicio a las ideas que tengas.

4. Siempre debes elaborar muchas alternativas sobre una situación.

5. Ten presente otras posibilidades frente a un obstáculo.

6. Siempre gestiona ideas sin importar que suenen absurdas.

7. Debes Provocar tener siempre nuevas situaciones.

8. No rechaces ningún camino, primero debes explorarlo.

9. Las ideas que crees que no tienen sentido, son estimuladores para crear ideas que tengan sentido.

10. Trata de usar la Simplicidad, la complejidad solo atrasa la llegada de una solución.

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Para Fluir en nuestras actividades.

1. Hay metas claras en cada paso del camino.
2. Hay una respuesta inmediata a las propias acciones
3. Existe equilibrio entre dificultades y destrezas.
4. Actividad y conciencia están mescladas
5. Las distracciones quedan excluidas de la conciencia
6. No hay miedo al fracaso.
7. La autoconciencia desaparece
8. El sentido del tiempo queda distorsionado
9. La actividad se convierte en autotelica

Teoría de Abraham Maslow

La Actitud Creativa

Renunciar al pasado
Renunciar al futuro
Inocencia
Reducción de la conciencia
Perdida del ego
La fuerza inhibitoria de la conciencia (del si mismo)
Los temores desaparecen
Disminución de las defensas e inhibiciones
Fortaleza y coraje
Aceptación: la actitud positiva
Confiar frente a intentar, controlar, esforzarse
Receptividad taoista
Integración del conocedor B (frente a disociación)
Permiso para sumergirse en el proceso primario
Percepción estética en lugar de abstracción
Máxima espontaneidad
Máxima expresividad
Fusión de la persona con el mundo

8 formas en que las personas se auto actualizan o conductas merced a las cuales se alcanza la auto actualización

1. Concentración.
2. Decisión de crecimiento
3. Conciencia de sí mismo
4. Honestidad.
5. Juicio
6. Autodesarrollo
7. Experiencias cumbres
8. Supresión de los mecanismos defensivos del yo.